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fabio.medeiros
Fabio Homem de Mello Medeiros
Barueri/SP - Brasil
46 anos (aniversário em 01/11)
Cadastrado em 25/07/2006
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11/03/201812ª Meia Maratona Internacional de São PauloDetalhes1 Participante 1São Paulo/SPCorrida21,1 Km01:53:59
19/02/201711ª Meia Maratona Internacional de São PauloDetalhes1 Participante 1São Paulo/SPCorrida21,1 Km02:04:08
21/02/201610ª Meia Maratona Internacional de São PauloDetalhes1 Participante 1São Paulo/SPCorrida21,097 Km01:52:20
01/03/20159ª Meia Maratona Internacional de São PauloDetalhes3 Participantes 3São Paulo/SPCorrida21,1 Km01:56:14
23/02/20148ª Meia Maratona Internacional de São PauloDetalhes3 Participantes 3São Paulo/SPCorrida21,097 Km02:05:27
17/03/20137ª Meia Maratona Internacional de São PauloDetalhes4 Participantes 4São Paulo/SPCorrida21,1 Km01:45:30
04/03/20126ª Meia Maratona Internacional de São PauloDetalhes3 Participantes 3São Paulo/SPCorrida21,1 Km02:05:27
27/02/20115ª Meia Maratona Internacional de São PauloDetalhes4 Participantes 4São Paulo/SPCorrida21,1 Km02:37:18
07/03/20104ª Meia Maratona Internacional de São PauloDetalhes5 Participantes 5São Paulo/SPCorrida21,097 Km02:06:58
11/03/20071ª Meia Maratona de São PauloDetalhes3 Participantes 3São Paulo/SPCorrida21,098 Km02:39:00
       
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Data:04/03/2012 (Domingo)
Largada:07:30
Evento:6ª Meia Maratona Internacional de São Paulo
Organização:Yescom
Local:São Paulo/SP
Modalidade:Corrida
Percorrido:
de 21,1 Km
Tempo Bruto:
Tempo Líquido:
(05:56 min/km = 10,09 km/h)
Número:
Class. Geral:
Qtde. Geral:
Class. Sexo:
Qtde. Sexo:
Categoria:
Class. Cat:
Qtde. Cat:
Comentários:[cópia do blog]
Após quase dois meses sem participar de provas oficiais, pude matar a saudade de estar em um evento deste porte.
Apesar do calor forte que tem feito nestes primeiros meses de 2012, consegui fazer alguns treinos razoáveis. Ainda não estou no ritmo desejado, mas estou progredindo.
Por conta do calor, resolvi não tentar um tempo rápido nesta corrida. Até que a temperatura abaixou em relação aos dias anteriores, mas preferi levar minha máquina e filmar o evento, pois acho bacana esses registros.

video no youtube

Não ficou tão bom quanto eu queria, mas dá para o gasto.

Cheguei ao local da prova pouco depois das 6 da manhã. Tinha combinado de encontrar meu chefe Tom para lhe entregar seu kit. Enquanto esperava por ele, vi rapidamente o Fábio Namiuti na caravana 100 Juízo. Pouco depois chegou o Tom e ficamos de papo, esperando o horário de início da prova.
Antes da largada, ainda encontrei o Serginho e, depois, o Carlão. Como o Tom resolveu tomar café da manhã na Tavares, acabamos nos perdendo por alguns minutos, mas logo no começo da corrida ele me alcançou e fomos juntos nos primeiros quilômetros de prova.
A temperatura estava agradável, por volta de 22°C, mas o Sol brilhava bonito no céu azul, ameaçando esquentar o asfalto e os corredores. A avenida Pacaembu é bem arborizada, o que dá uma sensação agradável. A subida da rua Marta em direção ao Minhocão é o primeiro trecho mais difícil, mas como ainda está no começo da prova, não chega a incomodar.
Mais ou menos neste trecho encontrei o Guilherme Maio.
Depois do Elevado Costa e Silva passamos por várias ruas do centro expandido de SP, como a Barão de Limeira, Duque de Caxias, Rio Branco...
Lá pelos 8km o Tom ficou para trás e resolvi melhorar um pouco meu ritmo, tentando manter algo perto de 6min/km. Consegui passar a marca de 10km alguns segundos acima de 1h, e dali para frente fui mantendo o pace entre 5:30 e 6:00.
No km 12 eu comecei a sentir um pouco de calor. Ainda bem que estava em um ritmo confortável, e o desgaste não era dos piores.

Passamos pelo Viaduto Pacaembu, ao lado da Rede Record e do Memorial da América Latina, seguimos em direção à estação Barra Funda do Metrô, onde completamos 15km, e antes de entrarmos novamente no Minhocão pegamos uma subida razoavelmente chata.
Vi, de relance, o Bezerra, do Safra.
A segunda passagem pelo Elevado foi diminuída, o que considero ter sido bom, pois era muito chata.
O retorno pela avenida Pacaembu é um desafio à motivação, mas desta vez não desanimei e me mantive correndo.
Chegando à praça Charles Miller, fiquei contente em ver que não precisamos fazer a volta em frente ao Estádio. Fechei a prova com cerca de 2h05min30s.
Conversei um pouco com o Rei e a Dri. Ele, tentando superar uma lesão. Ela, muito insatisfeita com seu tempo.
Peguei o kit com tranquilidade, e tomei o copão de Gatorade em um gole só. Delícia!
Ainda passei no Pão de Açúcar e comprei 2 latas de Coca Cola geladas. De fato, a perda de líquidos foi grande. Ainda bem que, pelo percurso, a distribuição de água foi abundante.
O próximo desafio é daqui 2 semanas, nos 15km de Barueri, onde pretendo correr mais próximo ao meu limite, buscando um tempo bom.

ua