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fabio.medeiros
Fabio Homem de Mello Medeiros
Barueri/SP - Brasil
46 anos (aniversário em 01/11)
Cadastrado em 25/07/2006
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22/10/201719o Desafio Cross Country Jaraguá Clube CampestreDetalhes1 Participante 1São Paulo/SPCorrida12 Km01:10:40
30/10/201618o Desafio Cross Country Jaraguá Clube CampestreDetalhes1 Participante 1São Paulo/SPCorrida10 Km00:58:41
26/10/201416ª Corrida e Caminhada Jaraguá Clube CampestreDetalhes1 Participante 1São Paulo/SPCorrida10 Km00:58:33
21/10/201214ª Corrida e Caminhada Jaraguá Clube CampestreDetalhes2 Participantes 2São Paulo/SPCorrida10 Km00:50:24
23/10/201113ª Corrida e Caminhada Jaraguá Clube CampestreDetalhes2 Participantes 2São Paulo/SPCorrida10 Km00:53:14
24/10/201012ª Corrida e Caminhada Jaraguá Clube CampestreDetalhes1 Participante 1São Paulo/SPCorrida10 Km00:56:30
25/10/200911ª Corrida e Caminhada Jaraguá Clube CampestreDetalhes1 Participante 1São Paulo/SPCorrida10 Km00:48:36
19/10/200810ª Corrida e Caminhada Jaraguá Clube CampestreDetalhes1 Participante 1São Paulo/SPCorrida10 Km00:51:32
21/10/20079ª Corrida e Caminhada Jaraguá Clube Campestre 10KDetalhes1 Participante 1São Paulo/SPCorrida10 Km00:53:24
19/11/20068ª Corrida e Caminhada Jaraguá Clube CampestreDetalhes3 Participantes 3São Paulo/SPCorrida10 Km00:56:02
       
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Data:19/10/2008 (Domingo)
Largada:09:00
Evento:10ª Corrida e Caminhada Jaraguá Clube Campestre
Organização:Jaraguá Clube Campestre
Local:São Paulo/SP
Modalidade:Corrida
Percorrido:
de 10 Km
Equipamento:
Tênis Mizuno Wave Branco e Laranja
Tempo Bruto:
Tempo Líquido:
(05:09 min/km = 11,64 km/h)
Número:
Class. Geral:
Qtde. Geral:
Class. Sexo:
Qtde. Sexo:
Categoria:
Class. Cat:
Qtde. Cat:
Comentários:Participei desta corrida pelo 3o ano seguido. O local é muito bonito, cheio de árvores, lagos, patos, peixes, pavões soltos, parquinho pra criançada etc.

O dia estava um pouco chuvoso, com uma garoa fraca que ia e vinha, às vezes parava e depois ficava um pouco forte. Com isso o percurso ficou molhado. O pequeno trecho de terra/areia/cascalho não chegou a virar lama, mas tinha que desviar dos piores pontos. Uma descida muito íngreme, com umas folhas e piso molhado, ficou bem perigosa com risco de queda feia (graças a Deus, acho que ninguém se acidentou).

Por outro lado, a temperatura baixa ajudou a performance, pelo menos para mim. Apesar de eu estar brigando contra uma gripe/tosse que "peguei" da minha filha caçula, resolvi forçar um pouco o ritmo.

Bem poucos corredores se alinharam para a largada, mesmo tendo corridas nas distâncias de 5 e 10 Km. Talvez pouco mais de 100 pessoas. Larguei bem perto da faixa, uns 5m de distância, e mesmo assim não fui atropelado. O nível dos participantes tb não era dos mais elevados, provavelmente porque havia muitas provas concorrendo neste fim de semana. Só 3 corredores colocaram 1 volta de vantagem sobre mim, nenhum deles fazendo a prova de 5 Km.

Fiz a 1a das minhas 4 voltas bem forte, mesmo nos trechos de subida, fechando um pouco acima de 12 min. Eu sabia que não conseguiria manter aquele ritmo até o fim, e tentei segurar um pouco na segunda volta. No retorno perto da portaria vi que um grande grupo de corredores (umas 10 pessoas) vinha em fila indiana bem perto de mim, quase todos com números de fundo branco (10Km) e apenas um de fundo verde (5Km). Achei que, com minha redução de ritmo, eles me passariam. Tentei não diminuir tanto, para manter-me na "liderança", e consegui segurar minha posição. Fechei a 2a volta na casa de 25 min.

Meu pai estava presente na caminhada, que fazia um percurso diferente em volta dos lagos. A cada volta que eu dava eu o encontrava em um ponto diferente. Isso foi muito legal para mim, e acabei tentando chegar junto com ele no final (ele tinha que andar 3 voltas de 1200m).

Minha 3a volta não foi das melhores, já sentindo um pouco de cansaço, e não lembro o tempo parcial (acho que foi na casa de 38/39 min). O mais importante é que ninguém daquele grupo perseguidor tinha me passado, embora ainda estivessem perto. Quando abri a última volta um senhor com faixa na cabeça, pernas um pouco tortas e trote um pouco diferente começou aproximar-se de mim, com a clara intenção de atacar minha posição. Apertei um pouco o passo para sentir se ele estava apenas ameaçando ou se tinha perna para continuar. Ele permaneceu firme e passou-me. Resolvi não revidar, pois ainda tinha 2 Km pela frente, e eu poderia não aguentar. De qq forma, percebi que ele não abriu muita distância, comprovando minha idéia de que ele tinha forçado apenas para ganhar minha posição. Isso animou-me a forçar um pouco o ritmo nesse final de prova. Se não desse para passá-lo, pelo menos me ajudava a não ser passado pelo resto do grupo.

Guardei um pouco de gás para as subidas finais, e na última descida foi só tomar cuidado para não cair. Uma pequena reta com um sprint moderado, e fechei com o tempo de 51:32 (meu relógio). Pela medição do MapMyRun cada volta tem um pouco menos de 2,5 Km, mas é difícil saber ao certo.

Terminei minha corrida exatamente junto com meu pai na caminhada, o que me deixou muito feliz. A mesa de frutas na chegada estava bem farta, o que foi um ponto muito positivo à organização.

Como já estava perto do horário, fiquei por lá para assistir ao jogo do Brasil no futebol de salão (campeão nos pênaltis).

Evolução do meu tempo nesta prova:

2006 - 56:02
2007 - 53:24
2008 - 51:32

A única mulher mais rápida que eu foi a que venceu os 5 Km. Todas as demais foram mais lentas, inclusive as outras 18 dos 5 Km e as 4 dos 10 Km.

Número de participantes:

Total: 112 pessoas

5 Km
Total: 51
Homens: 32
Mulheres: 19

10 Km
Total: 61
Homens: 57
Mulheres: 4